Đã có bao nhiêu kỳ Olympic bị hoãn trong lịch sử?

Việc Olympic 2020 Tokyo bị hoãn không nằm ngoài dự đoán của nhiều người bởi sự bùng phát của đại dịch Covid-19. Tuy nhiên đây không phải là lần đầu tiên một kỳ Thế vận hội mùa hè diễn ra không đúng dự kiến, cùng điểm qua một những lần đại hội thể thao lớn…

Những lợi ích khi chạy bộ ban đêm

Chạy bộ không nhất thiết phải thực hiện vào ban ngày, và nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bóng tối giúp người chạy thoải mái, tập trung và cởi bỏ được nhiều áp lực cũng như stress tốt hơn.  Ban đêm là thời gian mà mọi người thường có xu hướng về…

Nghe chuyên gia khuyên 4 kỹ thuật đi bộ nhanh đốt cháy calo 

Cho những ai không quen với luyện tập cường độ cao hoặc mong muốn giảm cân mà lại không có thời gian để vào phòng tập thì đi bộ nhanh là phương thức cứu tinh lúc này. Vậy, làm thế nào để thực hiện đúng các kỹ thuật trong đi bộ nhanh để đạt hiệu…

Để giảm cân hiệu quả nên chạy bộ với vận tốc nào? 

Trong các phương thức rèn luyện đốt cháy calo và giảm mỡ thì có lẽ chạy bộ chính là cách luyện tập dễ dàng và hiệu quả nhất.  Người hiện đại coi việc đến phòng gym để luyện tập là một thói quen lành mạnh và được hỗ trợ tốt nhất. Tuy nhiên, cuộc sống…