Chế độ dinh dưỡng dành cho người chạy bộ

Chạy bộ là một trong những hoạt động thể dục thể thao có nhiều lợi ích cho cơ thể, tăng cường sức khoẻ, có thân hình săn chắc… và được nhiều người lựa chọn là bộ môn để chăm sóc sức khoẻ. Để đảm bảo cho cơ thể được cung cấp đủ chất cũng như…

Cách chạy bộ cho người bắt đầu làm quen

Chạy bộ là một phương pháp tập luyện thể thao đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt giúp có một thể hình săn chắc, khỏe mạnh. Với những người ít vận động, để bắt đầu làm quen với bộ môn này cần chú ý một số lưu ý sau. Hãy làm…

Đã có bao nhiêu kỳ Olympic bị hoãn trong lịch sử?

Việc Olympic 2020 Tokyo bị hoãn không nằm ngoài dự đoán của nhiều người bởi sự bùng phát của đại dịch Covid-19. Tuy nhiên đây không phải là lần đầu tiên một kỳ Thế vận hội mùa hè diễn ra không đúng dự kiến, cùng điểm qua một những lần đại hội thể thao lớn…

Những lợi ích khi chạy bộ ban đêm

Chạy bộ không nhất thiết phải thực hiện vào ban ngày, và nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bóng tối giúp người chạy thoải mái, tập trung và cởi bỏ được nhiều áp lực cũng như stress tốt hơn.  Ban đêm là thời gian mà mọi người thường có xu hướng về…