Tìm hiểu về khái niệm Cadence trong chạy bộ

Chắc hẳn khái niệm cadence khá xa lạ với nhiều người, nhưng với dân chơi nhạc, hay đánh đàn, đánh trống thì rất dễ hiểu và gần gũi. Nôm na là những người mới chơi cần một dụng cụ hỗ trợ phát ra nhịp gọi là metronome, để cho khỏi bị lạc tông, ăn khớp…

Phong trào chạy bộ ngày càng nở rộ và những nguy cơ cảnh báo an toàn cho người tham gia

Một sự việc đáng tiếc xảy ra trong giải chạy Marathon 2019 tại TP.HCM, khi một nam vận động viên 23 tuổi đã gục ngã trên đường chạy 42km.Sau đó, mặc dù đã được đội ngũ y bác sĩ cấp cứu tại chỗ nhưng vẫn không qua khỏi. Nguyên nhân tử vong được xác định…

Uống nước như thế nào cho đúng khi chạy bộ?

Khi vận động, cụ thể là chạy bộ, cơ thể toát ra một lượng lớn mồ hôi và năng lượng. Vì thế rất nguy hiểm nếu cơ thể mất nước hoặc không bổ sung đủ nước. Tuy nhiên uống nước như thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. Không phải cứ…