Uống nước như thế nào cho đúng khi chạy bộ?

Khi vận động, cụ thể là chạy bộ, cơ thể toát ra một lượng lớn mồ hôi và năng lượng. Vì thế rất nguy hiểm nếu cơ thể mất nước hoặc không bổ sung đủ nước. Tuy nhiên uống nước như thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. Không phải cứ…

TÔI NÓI GÌ KHI NÓI VỀ CHẠY BỘ?

Liệu có điểm chung nào giữa viết văn và chạy bộ? Có đấy, câu trả lời được chính tác giả Haruki Murakami đã chứng minh bằng chính hành động viết và cuộc sống của chính mình. Không chỉ là những trải nghiệm về chạy bộ, tác giả còn cài cắm rất nhiều ý tứ, bài…

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI CHẠY BỘ BUỔI SÁNG, ĐỌC XONG LIỆU BẠN CÒN THÍCH NGỦ NƯỚNG?

Theo bạn, dành 30 phút chạy bộ mỗi sáng và 30 phút kéo dài giấc ngủ nuông chiều bản thân, bên nào “sướng” hơn? Thực tế, các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người chịu khó dành thời gian tập thể dục vào buổi sáng thường sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn những người…

Đi bộ vì hòa bình trong nội thành Boston

Một hội chúng nhỏ, đa sắc tộc của hội chúng Thiên Chúa đang tạo ra sự khác biệt lớn bằng cách khai thác trong nội thành Boston. Hội đồng trung ương của Thiên Chúa đã có một sự hiện diện mạnh mẽ ở Đông Boston kể từ những năm 1990, thông qua các sự kiện mùa…