TÔI NÓI GÌ KHI NÓI VỀ CHẠY BỘ?

Liệu có điểm chung nào giữa viết văn và chạy bộ? Có đấy, câu trả lời được chính tác giả Haruki Murakami đã chứng minh bằng chính hành động viết và cuộc sống của chính mình. Không chỉ là những trải nghiệm về chạy bộ, tác giả còn cài cắm rất nhiều ý tứ, bài…

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI CHẠY BỘ BUỔI SÁNG, ĐỌC XONG LIỆU BẠN CÒN THÍCH NGỦ NƯỚNG?

Theo bạn, dành 30 phút chạy bộ mỗi sáng và 30 phút kéo dài giấc ngủ nuông chiều bản thân, bên nào “sướng” hơn? Thực tế, các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người chịu khó dành thời gian tập thể dục vào buổi sáng thường sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn những người…

Chạy bộ đúng cách trong những ngày nắng nóng

Thật tuyệt vời hơn là được chạy bộ vào mùa hè, bởi vì bạn không phải khoác thêm những cái áo lùm xùm mùa đông . Tuy nhiên, chạy bộ vào mùa hè cũng không hề dễ dàng. Ngoài ra,thời tiết nắng nóng  vào mùa hè sẽ khiến bạn luôn trong tình trạng mất nước,…

Sai lầm cần tránh khi chạy trên máy chạy bộ để giảm cân

Nếu bạn là người có thói quen thường xuyên chạy trên máy chạy bộ nhưng trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi thì có thể  bạn chạy bộ chưa đúng cách và đang mắc một số sai lầm. Sau đây là những sai lầm mà người chạy bộ mắc phải: Chạy đều đều Chạy bộ là…

Phong trào chạy bộ của giới trẻ Việt Nam

Trong vòng 3 năm trở lại đây, rất nhiều cuộc thi chạy sôi động liên tục được tổ chức với nhiều hình thức và quy mô khác nhau. Tất cả chương trình này đều thu hút hàng trăm ,ngàn người, đặc biệt là những người trẻ chơi cá độ cùng tham gia. Việc chạy một…