Lợi ích khi chạy 5km mỗi ngày

Chạy bộ là một môn thể thao được nhiều người yêu thích bởi tác dụng tích cực của nó đến sức khoẻ. Đây cũng là bộ môn được nhiều người lựa chọn để giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Các chuyên gia khuyên mỗi ngày hãy chạy bộ khoảng 5km đều đặn, bạn sẽ nhận…